暑期出游長時間坐車腿腫，當心下肢深靜脈血栓

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暑期正是出游旺季，有的人在旅途中長時間坐車后，發現小腿變粗并伴有疼痛。護理專家提醒，這可能是下肢深靜脈血栓形成，此時應盡快就醫，明確診斷，切勿自行按摩小腿。

北京協和醫院血管外科護師王歡介紹，人體的下肢靜脈日常像“水管”一樣源源不斷運輸血液，而發生下肢深靜脈血栓好比“水管”里出現“淤泥”，導致“水管”堵塞，血液無法回流，引起一系列癥狀。長期臥床或久坐、不運動、飲水少、手術、懷孕及分娩、某些先天疾病等因素，都可能導致下肢深靜脈血栓形成的發生。

“血流淤滯、血液高凝狀態和靜脈壁損傷是下肢深靜脈血栓的三大‘幫兇’。”王歡說，久坐、長期臥床的人群或者老年人往往運動量減少，血流速度變慢，疊加“喝水少”等其他因素，就容易引起血液在腿部深靜脈內凝聚，形成血凝塊阻塞管腔，導致靜脈血液無法正常回流；患有某些遺傳性疾病或癌癥的人，血液更黏稠，容易出現血液高凝狀態；而重大手術或者化療時的一些操作會對靜脈壁造成損傷，受損的靜脈內皮暴露在凝血因子攻擊之下，更易形成血栓。

“長時間乘車或坐飛機的同時如果還很少喝水，就很容易誘發下肢深靜脈血栓導致腿腫，這時候如果按摩腿部，就可能使血栓順著血流流到肺動脈，從而發生肺動脈栓塞，危及生命。”北京協和醫院血管外科主管護師郭明華說，久坐之后下肢突發腫脹時正確的做法是減少運動，盡快去醫院進行超聲檢查，確診后及時應用抗凝藥物治療。

專家提醒，長時間坐車時應提前穿上預防血栓的醫用彈力襪，旅途中注意經常起來活動，不方便活動時可坐著做踝泵運動（勾腳尖、繃腳尖結合旋轉腳踝的運動）。日常預防下肢深靜脈血栓，則要盡量避免長時間臥床和不運動；手術后要聽從醫護人員指導，有計劃地進行功能鍛煉。同時，要及時補充水分，不讓血液變得太過黏滯。（記者田曉航）